Self-love & Fitness / Amor Propio & Ejercicio

To some considering self-love can seem narcissistic. Let me assure you there is nothing egotistical about it. Self-love is about connecting and accepting yourself. It is about self-respect, your self-esteem and having self-responsibility.

Para muchos considerar el amor propio puede parecer narcisista. Déjame asegurarte que no hay nada egoísta en eso. El amor propio se trata de aceptarte cómo eres. Se trata de respeto propio, el auto-estima y tener responsabilidad propia.

In order to have self-love you must first accept and be happy with who you are on a personal and physical level. Acknowledge your strengths and weaknesses. Look at yourself in the mirror and tell yourself how amazing and unique you are. 

Para lograr tener amor propio debes aceptar y ser feliz con quien eres en un nivel personal y físico.  Reconoce tus fortalezas y debilidades. Mírate en el espejo y dite a ti misma lo increíble y única que eres.

A very important part of self-love is the self-responsibility to take care of your body and health. Fitness and self-love go hand in hand. On my journey to self-love I had to learn this the hard way because I’ve been lazy to exercise my entire life.  If you think exercise is just to stay fit and toned you are wrong. Exercise helps with depression, stress, anxiety and maintaining a good health. I was strongly battling with depression, anxiety, stress and feeling extremely tired. Prioritizing fitness has helped me battle all of those negative symptoms that affect self-love. 

Un parte importante del amor propio es la responsabilidad propia en cuidar tu cuerpo y salud.  La aptitud física y el amor propio van de la mano.  En mi camino hacia el amor propio tuve que aprenderlo difícilmente ya que para realizar ejercicios siempre fui vaga toda mi vida. Si piensas que hacer ejercicio es solo para mantenerte “fit” y tonificada estas mal. El ejercicio te ayuda combatir la depresión, estrés, ansiedad y mantener una buena salud.  Yo estaba batallando con la depresión, me sentía extremadamente cansada, estresada y ansiosa. Priorizar el ejercicio me ha ayuda batallar con esos síntomas negativos que afectan el amor propio.

It’s important to focus on you and participate in physical activities.  Make time for yourself in your busy schedule to regularly take part of activities that promote a healthier self whether it’s going to the gym, taking yoga, kicking boxing, dancing classes, running or whatever you enjoy that will help you release those endorphins that make you feel great about yourself. 

Es importante enfocarte en ti y participar de actividades físicas. Dentro de tu itinerario ocupado saca tiempo para participar en actividades que promueven un estilo de vida más saludable como ir al gimnasio, coger yoga, boxeo, clases de baile, correr o cualquier actividad física que disfrutes la cual te ayudara lanzar las endorfinas que te hacen sentir bien.  

Improving the love for yourself is one of the bravest things you will ever do. Your self-esteem will naturally develop as you love, accept and respect yourself. Don’t forget that a great part of self-love includes exercising to take care of your body.

Mejorar el amor que sientes por ti misma es el logro más valiente que podrás alcanzar. Tu auto estima naturalmente desarrollará cuando te ames, aceptes y te respetes. No olvides que gran parte del amor propio incluye realizar ejercicios para cuidar tu cuerpo.Lovely Chicas-Charlene Gonzalez

On another special note, the active-wear clothes I’m using to exercise are from J Style Sportswear.  This brand has tons of stylish pieces to wear while exercising. I mean what fashionista doesn’t like to look cute and chic while exercising and sweating. You can shop in shop.jstylepr.com

En una nota muy especial, las piezas deportivas que estoy utilizando para realizar ejercicios son de J-Style Sportswear.  Esta marca tiene muchos estilos hermosos para lucir mientras haces ejercicio. Ósea, a quien no le gustaría verse linda y “fashion” mientras sudas manteniendo una rutina física. Puedes comprar una gran variedad de piezas aquí en shop.jstylepr.com

Be You, Be Lovely
Charlene Gonzalez

“This post is in sponsored by J Style Sportswear. However, all thoughts and opinions expressed are my own.” / “Esta publicación es auspiciada por J Style Sportswear. Sin embargo, todos las expresiones y opiniones son mías.”

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