Limon & Cucumber Water: Delicious and Refreshing

By Friday, August 10, 2012 0 , , , Permalink 0


Limon & Cucumber Water; Delicious and Refreshing
Lemon and cucumber water is the most refreshing and healthy drink you could have!!! Here is the recipe so you can try it yourselves.
• 8 1/2 cups filtered water
• 1 teaspoon grated ginger
• 1 medium cucumber, sliced thin
• 1 medium lemon, sliced thin
• 12 mint leaves

Directions: Combine all ingredients in a large pitcher and let flavors blend overnight. Remove the lemon slices, ginger and mint leaves before pouring than you can enjoy this delicious beverage.

Health Benefits:
Lemons: Lemons are a loaded with Vitamin C and is a powerful antioxidant, which is known to remove toxins from the body. Vitamin C helps boost the immune system.
Cucumbers: Cucumbers contain most of the vitamins your body needs every day. There is an abundance of B Vitamins (B1, B2, B3, B5, B6), Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium and Zinc.
Fresh Mint: Mint is loaded with strong antioxidants as well as vitamin A, calcium, folate, potassium, and phosphorus making it a helpful aid at preventing disease and illness.
Ginger: Ginger is packed with anti-inflammatory compounds, called gingerols, which help fight some cancers, reduce the aches of osteo- and rheumatoid arthritis and provide relief for an upset stomach and relaxes & soothes the intestinal tract.


Agua de Limón y Pepino: Sabroso y Refrescante
El agua de limón y pepino es lo mas refrescante y saludable que podrían beber!!! Aquí les dejo la receta para lo prueben ustedes mismas.

• 8 1/2 vasos de Agua
• 1 cuchara de jengibre
• 1 pepino cortado
• 1 limón cortado
• 12 hojas de menta

Mezcle todos los ingredientes en una jara grande y deja que los sabores se combinen por la noche. Luego remueva los pedazos de limón, jengibre y hojas de mente para que puedas disfrutar esta bebida sabrosa.

Beneficios para la Salud:
Limón: Contiene mucha vitamina C y es un poderoso antioxidante el cual ayuda remover las toxinas del cuerpo. La vitamina C ayuda el sistema inmunológico.
Pepino: Contiene mayoría de las vitaminas que el cuerpo necesita diariamente como las vitaminas B (B1, B2, B3, B5 & B6), acido fólico, vitamina C, calcio, hiero, el magnesio, el fósforo, el potasio y el zinc.
Hojas de Menta: La menta esta completa con antioxidantes, vitamina C, calcio, potasio, fosforo; haciéndolo útil en prevenir las enfermedades.
Jengibre: Esta lleno de anti-inflamatorios llamados “gingerols” los cuales ayudan a combatir algunos tipos de cáncer, reducir el dolor de la artritis y proveer alivio con el dolor estomacal.


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