Limon & Cucumber Water: Delicious and Refreshing

 

Lemon and cucumber water is the most refreshing and healthy drink you could have. It’s also a great detox! Here is the recipe so you can try it for yourselves.
Ingredients:
• 8 1/2 cups filtered water

• 1 medium cucumber, sliced thin

• 1 medium lemon, sliced thin
• 12 mint leaves

• 2 teaspoons of brown sugar

Directions: Combine all ingredients in a large pitcher and let flavors blend overnight. Remove the lemon slices, and mint leaves before pouring than you can enjoy this delicious beverage.

Health Benefits:
Lemons: Lemons are a loaded with Vitamin C and is a powerful antioxidant, which is known to remove toxins from the body. Vitamin C helps boost the immune system.
Cucumbers:
 Cucumbers contain most of the vitamins your body needs every day. There is an abundance of B Vitamins (B1, B2, B3, B5, B6), Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium and Zinc.
Fresh Mint: Mint is loaded with strong antioxidants as well as vitamin A, calcium, folate, potassium, and phosphorus making it a helpful aid at preventing disease and illness.
Agua de Limón y Pepino: Sabroso y Refrescante
El agua de limón y pepino es lo más refrescante y saludable que podrían beber. También es un excelente detox. Aquí les dejo la receta para lo prueben ustedes mismas.

Ingredientes:
• 8 1/2 vasos de Agua
• 1 pepino cortado
• 1 limón cortado
• 12 hojas de menta

• 2 cucharadas de azúcar morena

Direcciones:
Mezcle todos los ingredientes en una jara grande y deja que los sabores se combinen durante la  noche. Luego remueva los pedazos de limón  y las hojas de mente para que puedas disfrutar esta bebida sabrosa.

Beneficios para la Salud:
Limón: Contiene mucha vitamina C y es un poderoso antioxidante el cual ayuda remover las toxinas del cuerpo. La vitamina C ayuda el sistema inmunológico.
Pepino: Contiene mayoría de las vitaminas que el cuerpo necesita diariamente como las vitaminas B (B1, B2, B3, B5 & B6), acido fólico, vitamina C, calcio, hiero, el magnesio, el fósforo, el potasio y el zinc.
Hojas de Menta: La menta esta completa con antioxidantes, vitamina C, calcio, potasio, fosforo; haciéndolo útil en prevenir las enfermedades.

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